La Chrono-nutrition®
c'est quoi ?
La chrono-nutrition® est une méthode alimentaire développée par le Dr Alain Delabos dans les années 1980.
​Elle repose sur une idée simple : notre corps ne digère pas tous les aliments de la même façon selon l’heure de la journée.
En respectant notre horloge biologique, on optimise la digestion, la régulation hormonale et le stockage des graisses.
Concrètement, on mange gras le matin, dense le midi, une pointe de sucré l’après-midi et léger le soir.
Chaque repas a un rôle précis et s’adapte aux besoins métaboliques de la journée. Cette approche ne prive de rien mais apprend à manger au bon moment.
Elle permet une vraie transformation du corps : perte de poids durable, silhouette affinée, muscles dessinés et sèche visible. On ne maigrit pas seulement, on sculpte. Associée à une pratique régulière du Pilates, elle aide à sculpter le corps de façon harmonieuse.
C’est un duo gagnant pour se sentir fort, aligné et en pleine forme.
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​Chez Deeply, nous avons choisi de devenir représentants et coachs en chrono-nutrition® car cette méthode complète parfaitement notre vision du Pilates : travailler avec intelligence, en respectant le rythme naturel du corps.
Tout comme le Pilates renforce en profondeur sans brutaliser, la chrono-nutrition® nourrit au bon moment sans frustration.
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Ensemble, ils forment un duo puissant pour un corps équilibré, une énergie durable et un mental serein. C’est cette synergie que nous voulons transmettre à nos clients.​​